해도 고통, 안 해도 고통인 생리.
할 거면 예정일에 맞춰 정확히 해 주면 좋은데 들쭉날쭉 해서 난감 하셨던 적 있으시죠?
생리불순이란?
정상 생리 주기는 21~35일 이며, 이 범위를 벗어나거나 생리양, 기간, 통증 등이 평소와 다르고 일정하지 않을 때를 생리불순이라 합니다.
여성에게 매우 흔한 증상이지만, 그 원인은 생각보다 다양합니다.
흔한 원인으로는 8가지가 있으며, 아래 원인들로 생리 주기를 조절하는 호르몬의 균형이 깨진 경우가 대부분이에요.
생리불순 주요 원인 8가지
1. 스트레스
정신적, 육체적 스트레스가 크면 시상하부 - 뇌하수체 - 난소 축이 억제되면서 배란이 지연됩니다.
가장 흔한 생리불순의 원인이기도 합니다.
2. 급격한 체중 변화(다이어트 or 체중 증가)
체지방이 너무 적거나 많으면 에스트로겐 분비가 불안정해 집니다.
저체중의 경우엔 무배란 상태가 이어지고, 비만은 다낭성난소증후군으로 발전할 수 있습니다.
3. 다낭성난소증후군
다낭성난소증후군은 배란이 잘 일어나지 않아 주기가 불규칙해집니다.
여드름, 다모증, 체중 증가, 난임 등을 동반할 수 있으니 위 증상이 있으시면 산부인과 진료가 필요할 수 있습니다.
4. 갑상선 질환
갑상선 기능저하증 또는 기능항진증 모두 월경 주기를 변화 시킬 수 있습니다.
피로, 체중 변화, 추위에 민감, 손 떨림 등 동반 증상이 있다면 갑상선 기능 검사를 해 보세요.
5. 과도한 운동
러닝, 헬스 등 고강도 운동을 과하게 지속하면 배란이 억제됩니다.
특히 체지방률이 너무 낮은 여성에게 흔합니다.
6. 약물 복용 및 피임약 영향
항우울제, 스테로이드, 피임약 등 일부 약물은 생리 주기에 영향을 줍니다.
특히 피임약 중단 초기엔 일시적 생리불순이 흔해요.
7. 자궁 및 난소 질환
자궁내막증, 자궁근종, 난소 낭종과 같은 자궁 질환이 있을 경우 생리불순이 나타날 수 있습니다.
8. 기타 요인
수면 부족, 카페인 과다 섭취, 영양 불균형 등도 간접적 원인이 됩니다.
생리불순으로 언제 병원에 가면 좋을까?
- 3개월 이상 생리가 없을 때
- 생리 주기가 21일 미만 또는 45일 이상으로 계속될 때
- 생리양이 지나치게 많거나 적을 때
생리불순은 몸이 보내는 호르몬 불균형의 신호일 수 있습니다.
스트레스, 수면 부족, 다이어트 등 생활 습관에서 비롯된 경우도 많지만 원인이 질환인 경우도 있으니, 3개월 이상 지속되거나 증상이 반복된다면 산부인과 진료를 꼭 받아 보세요.
