겨울이 되면 생각나는 대표적인 음식 중 하나인 팥죽. 따끈하게 한 그릇 먹어주면 몸에 피가 도는 느낌이 들죠. 어릴 땐 팥죽을 절대 안 먹었던 것 같은데 지금은 겨울이 되면 자연스럽게 생각이 나는 걸 보면 어른들…

쌀쌀한 바람이 불기 시작하면 건조한 공기에 아침마다 목이 칼칼하거나 몸이 으슬으슬한 경험, 한 번씩 있으시죠?  이럴 때 집에 생강청 한 병이 있으면 긴 겨울을 든든하고 따뜻하게 보내는 데 큰 도움이 됩니다.  …

건강식품에 관심이 있는 분 들은 '파로'라는 곡물에 대해 한 번쯤은 들어 보셨을 거예요. 요즘 건강 식품의 트렌드 중 하나로 건강식 레시피에서 자주 등장 하고 있죠. 고소하고 쫀득한 식감 덕분에 …

매달 생리통으로 고통 받는 분 들 많으시죠? 기분 나쁜 통증 때문에 생리통에 도움이 된다는 건 다 해 보고 싶으실텐데요. 생리 기간에 몸을 따뜻하게 하거나, 염증을 줄여주는 음식을 먹으면 자연스럽게 통증을 완화…

카페인 섭취를 왜 줄여야 할까 카페인은 적당히 섭취하면 집중력을 높이고 피로를 줄이는 효과가 있습니다.  하지만 과도하게 섭취 하거나 체질적으로 민감할 경우 오히려 피로누적과 호르몬 교란, 탈수, 불면 등 을 유…

이전 글에서 말차의 효능과 카페인이 어느정도 들어 있는 지에 대해 포스팅 했었습니다. 👉 말차라떼 효능과 정확한 카페인 함량 보러가기 저는 카페인에 약해서 말차라떼를 매일 마시지는 못하지만, 그래서인지 한 잔 …